Göğüs : Kollarınız yanda serbest olacak şekilde göğüsünüzün en geniş noktasından ölçün.

Bel : Mezurayı biraz gevşek tutarak doğal bel çevrenizi ölçün.

Basen : Ayaklarını bitişik tutarak kalçanızın en geniş kısmını ölçün.